エクスレンダー 40代

エクスレンダーで40代の頑張らないダイエット

エクスレンダー,40代

 

「若いころは簡単に2〜3kg痩せたのに・・・」「20代の時は太っても1日食事を抜けば体重が戻ったのに・・・」なんて悩んでいる40代の方は多いでしょう。

 

40代になると痩せにくくなる原因のひとつに基礎代謝の低下があります。

 

 

基礎代謝とは寝ている時や呼吸している時など生命活動を維持するために必要なエネルギーのことです。

 

 

 

10代〜20代は基礎代謝が活発ですが、加齢とともに基礎代謝は低下し、40代ではピーク時の半分にまで落ちてしまいます。

 

 

基礎代謝が高い頃のままの食生活を続けたまま40代になったとすると、男性で約7kg、女性で約6kg脂肪が増えると試算されています。

 

 

 

40代になると筋肉量も減るので、少しくらい食事を減らしたり、運動をしたりするくらいではなかなか結果が出ないというのは悲しい現実ですよね。

 

 

40代のダイエットは、若い頃のように短期間で痩せるものではなく、毎日の生活習慣を見直し、筋力アップをしながら長期的に行う方がいいようです。

 

筋力アップと言っても運動する時間をとるのが難しかったり、運動自体苦手で続かなかったりという方は「姿勢」を意識するだけでも体型が変わってきます。

 

 

下腹部に力を入れて背筋を伸ばしましょう!

 

 

それだけでも、意外と大変じゃないでしょうか?

 

 

それだけエネルギーが使われているということなので、その姿勢で座っているだけ、歩いているだけでも脂肪燃焼がアップするはずです。

 

 

今まで意識していなかった姿勢、ずっと意識し続けるのは難しいですよね?

 

そんな方にお勧めなのが「エクスレンダー」というブラトップです。

 

 

 

エクスレンダーは徹底的に研究された圧力でインナーマッスルを刺激することで体幹を鍛えてくれる効果があります。

 

体幹を鍛えると姿勢もよくなりますので、基礎代謝をアップさせることが出来ます。

 

 

 

研究によると、エクスレンダーを着用するだけで基礎代謝が100Kcalアップするという結果が出ています。

 

 

 

エクスレンダー,40代

 

サーモグラフィカメラで着用時と未着用時の体温を比べた実験でも、明らかに体温の上昇を確認することができます。

 

 

 

また40代になると、冷え性に悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

 

 

エクスレンダーを着用し、体幹が鍛えられると血流がよくなるので、冷え性の改善にもつながります。

 

寒さが厳しい冬だけでなく、冷房で冷える夏にも優れた効果を発揮してくれるでしょう。

 

 

 

体幹トレーニングの効果と姿勢改善効果で、肩こりや腰痛などの改善にもつながります。

 

 

 

40代のダイエットには睡眠も大事な要素です。

 

 

睡眠時間が短いとホルモンバランスが崩れて太りやすくなります。

 

1日7〜8時間の睡眠時間を確保したほうがいいそうです。

 

 

エクスレンダーは24時間着用することで、更に効果を発揮しますので、ぜひ寝ている間も着用してみてください。

 

なかなか痩せにくい40代ですが、エクスレンダーの力を借りた頑張らないダイエットで綺麗を目指しましょう!!

 

 

 

>>【エクスレンダー】の公式サイトはこちら

 

 


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